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快赢彩票网:细数那些节食减肥的易胖女星, 甚至有人还曾只吃一粒老干妈
作者:管理员    发布于:2018-09-11 20:02:14    文字:【】【】【

娱乐圈里有些女星可能天生就吃不胖,但是有些女星就是易胖体质一个搞不好就胖回来了快赢彩票网。比如马思纯、范冰冰、蒋欣等等。如果一旦不坚持,身上的肉就开始堆积了。

大家对颖儿应该也不陌生,《千山暮雪》里到现在的她,真是改头换面了一样。颖儿曾经就是半个月不吃饭,每天靠着水煮青菜,甚至在减肥的时期还是过一天一个柚子,一点点老干妈。

大S也曾为了保持身材一天吃一根香蕉,而且早餐的时候就是很简单的粗粮加牛奶。

我们从小看到大的杨紫小姐姐也曾为了自己肉肉的身材感到困扰,还微博中发了自己水煮萝卜和青菜的图片,配字“清水煮的,如果我把这锅都吃了会胖吗”。

其实我们在减肥中单靠节食是很难减下来的,少了运动对于平常人来说减肥其实是有困难的,所以我们减肥只要记住这6个字:管住嘴,迈开腿。

小编今天就给大家推荐一种hiit训练方法,不妨一起来动起来吧。

一、深蹲:8-10次

二、俯卧撑:5-8次(女生如果完成不了标准俯卧撑,可以选择跪姿俯卧撑)

三、平板支撑:15秒

四、开合跳:15次

五、箭步蹲:6次/每只脚

六:臀桥:10次


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